Тест

Пн-Вс: с 10:00 до 23:00


(096)-538-86-53

Правильная стойка на роликах - как начать ездить на роликах?

Правильная стойка на роликах позволяет почувствовать себя надежно и уверенно. Новички зачастую не знают о некоторых приемах, которые используют профессионалы. Поэтому, они допускают ошибки, получают травмы, теряются и долго не могут научиться кататься на роликах.

Правильная стойка на роликах

Положение, при котором корпус слегка наклонен вперед, одна нога впереди другой (на полролика), а ноги на ширине плеч, и чуть согнуты в коленях - называется правильным. Именно в такой позе достигается максимальная устойчивость.

Чтобы научиться делать вышеописанную стойку, можно начать с таких упражнений:

  • - Наклоны без опоры. (в стороны, вперед и назад);
  • - Держась рукой за поручень (бортик), имитировать движения в танцах, бег, ходьбу;
  • - Потренировать скольжение (поочередно двигать ногами вперед и в стороны).

Помните, что колени должны быть чуть-чуть согнуты, какое бы упражнение или движение Вы бы ни делали.

Чтобы чувствовать себя уверенно на роликах, следует постоянно тренироваться. С каждым разом Вы будете держаться лучше, и в конце-концов сможете без посторонней помощи и подсказок кататься по улицам города.

Главное, все время, что Вы катаетесь - держите правильную стойку.

Рекомендации

Часто, новички стараются как можно скорее поехать, выбрав изначально неправильное положение и скорость. Это приводит к печальным последствиям.

На тренировках и при катании на роликах Seba не рекомендуется:

  • - ставить ноги параллельно друг-другу;
  • - делать резкие движения на неровной дороге;
  • - “крутить” коленями и корпусом;
  • - опускать руки вниз (это касается в первую очередь новичков).

Для тренировок следует выбирать роллер-дромы или же ровные и широкие аллеи в парках. В первом случае, у Вас будет больше шансов быстрее научиться ездить на роликах, так как на таких площадках есть специальные бортики. Также, именно там Вы можете воспользоваться услугами тренера, который поможет освоить стойку, и научит всем азам катания на роликовых коньках.

И еще, не позволяйте толкать Вас в спину и тянуть за руки. Вы можете потерять равновесие и упасть.

Безопасность

Чтобы уберечь себя от таких неприятностей, как переломы, сотрясения и прочее, необходимо обзавестись специальной экипировкой. Первым делом, приобрести шлем. Он должен быть удобным, легко застегиваться и иметь хорошую подкладку.

Также, Вам будут необходимы налокотники и наколенники. Они уберегут Ваши кости и суставы от трещин и переломов.

Щитки для запястья - полезная и очень удобная вещь, которая избавит Вас от повреждения ладони и кисти.

Эти средства защиты следует приобретать только в проверенных профессиональных магазинах. Иначе, у Вас есть шанс стать жертвой мошенников и получить некачественную экипировку, которая не сможет обеспечить Вам должную безопасность.

Для катания на роликах выбирайте удобную и легкую одежду. Например, кофта из стрейч материала с длинными рукавами и лосины (джинсы), прекрасно подойдут для этой цели. Также, следует учитывать, что катание на роликах это активное времяпровождение, поэтому на Вас должна быть одежда из простых, пропускающих воздух материалов.

Написать отзыв

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.
    Плохо           Хорошо